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健康診断1週間前の悪あがき
2014/01/28 22:29:23 ブログカテゴリ 日常 | 書庫 おウチごはん
石垣島に住み始めてから、突然、
健康診断で引っかかるようになった。

特に、去年の健康診断結果は、
甲状腺腫、乳房のう胞、卵巣のう胞、貧血etc.で、
総合判定:E(治療要)との所見だったのだ。

お肉より魚だし、野菜好きだし、香辛料は大好きだけれど、
油、塩、砂糖抜きの料理も平気だし、
自分で作る料理は、基本、すごくヘルシーだ。
最近、忙しくて、あんまり自炊できてないしなぁ。

ということで、健康診断1週間前の悪あがき♪

今日の買い物は、納豆40g×12パック。
ヨーグルト(無糖・脂肪0)450g×2個。
お豆腐280g×2丁。
トマトジュース(無塩)900ml 1本。

玄米ご飯に納豆とゴマ、一味唐辛子。
毎食、食べていたら、何か良いことあるかなぁ?


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