休日の夜ごはん
 2008/05/22 20:38:31 |
 健康 |  おウチごはん |
何か、３食とも、花が無いねぇ。でも、栄養バランス的には、 ３食トータルで､そう悪くないかな？ お肉､お魚､卵､豆腐､緑黄色野菜､淡色野菜､穀類｡ 乳製品､芋類､果物､海藻､小魚が無いね。 今、チーズ食べてるから、１つクリア。 海藻は、冷凍のアーサがあるけど、今さら、 アーサ汁って気分でもないし、明日食べよう！ 小魚も、バリバリ食べられるの、常備しておいた方が良いかもね。 私、芋類、果物は、滅多に買わない。食べなきゃいけないものなのかなぁ？ 毎日の食事を記録していくと、正しい食習慣、つけるのに役立つかもね。 う〜ん、これから、ちゃんと考えてみよう♪  コメント(2) |
|
| ▼このメッセージへのコメント一覧 |
| んん？なんですか、これは？ 麺のように見えますが…。 正しい食習慣、なかなかできないものですよね…涙。 |
| 2008/05/23 10:10:17 [ (^.^)のんちょ ] |
| (^.^)のんちょ さま、５２０ｇのお豆腐を使った、野菜との味噌煮がのった、 八重山そばです。思いっきり辛口にしてみました。 野菜と豆類と穀類は、十分すぎるほど取っているようです。 でも、こうやって記録すると、考えるきっかけになって良いかもですね。 |
| 2008/05/23 18:46:17 [ ｓｅｔ ] |
▼このメッセージへコメントを書き込む