休日の夜ごはん
 2008/05/22 20:38:31 |
 健康 |  おウチごはん |
何か、３食とも、花が無いねぇ。でも、栄養バランス的には、 ３食トータルで､そう悪くないかな？ お肉､お魚､卵､豆腐､緑黄色野菜､淡色野菜､穀類｡ 乳製品､芋類､果物､海藻､小魚が無いね。 今、チーズ食べてるから、１つクリア。 海藻は、冷凍のアーサがあるけど、今さら、 アーサ汁って気分でもないし、明日食べよう！ 小魚も、バリバリ食べられるの、常備しておいた方が良いかもね。 私、芋類、果物は、滅多に買わない。食べなきゃいけないものなのかなぁ？ 毎日の食事を記録していくと、正しい食習慣、つけるのに役立つかもね。 う〜ん、これから、ちゃんと考えてみよう♪  コメント(2) |
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